Über uns
Unsere Geschichte, unsere Vision
Unsere Mission
FITZURÜCK ist aus der Beobachtung entstanden, dass viele Frauen nach der Geburt über die klassische Rückbildung hinaus Unterstützung beim Wiedereinstieg in Bewegung suchen. Der Körper hat in dieser Zeit Unglaubliches geleistet und genau so sollte auch das Training danach sein: durchdacht, ganzheitlich und mit Verständnis für jede einzelne Mutter.
Unser Ziel ist es, Frauen wieder zurück in ihre Kraft zu bringen.
Zurück zu einem stabilen Körper.
Zurück zu einem guten Gefühl.
Zurück zu sich selbst.
Warum Fitzurück?
Beckenboden & Körpermitte
Gezieltes Training für Beckenboden, Bauch und Rücken.
Du stärkst die Bereiche, die nach Schwangerschaft und Geburt besonders wichtig sind.
Physiotherapeutisch begleitet
Verständlich angeleitet und sicher aufgebaut.
Die Übungen werden nachvollziehbar erklärt und alltagstauglich vermittelt.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Je nach Krankenkasse ist eine anteilige oder vollständige Erstattung der Kursgebühr möglich.
Alltagstauglich
Mehr Stabilität für Heben, Tragen und Bewegung.
Du lernst, wie du deinen Körper auch im Alltag bewusster und sicherer einsetzen kannst.
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Unser Team
Ich bin Marcel, Physiotherapeut, qualifizierter Beckenbodenkursleiter und Gründer von FITZURÜCK.
In meiner Arbeit betrachte ich den Körper nicht als Ansammlung einzelner Strukturen. Beckenboden, Atmung, Bauchmuskulatur, Rücken und Haltung beeinflussen sich gegenseitig und sollten deshalb auch gemeinsam trainiert werden.
Mit FITZURÜCK möchte ich Frauen nach der Geburt einen sicheren und verständlichen Wiedereinstieg in Bewegung ermöglichen. Die Kurse sind klar aufgebaut, alltagstauglich und darauf ausgerichtet, die Körpermitte Schritt für Schritt wieder zu stärken.
Mir ist wichtig, dass jede Teilnehmerin die Übungen nicht nur ausführt, sondern auch versteht. So entsteht ein Training, das Sicherheit vermittelt und langfristig im Alltag weitergeführt werden kann. Und natürlich darf nicht etwas wichtiges fehlen: Freude an der Bewegung!
Marcel – Gründer & Physiotherapeut
Laura begleitet die strategische und organisatorische Entwicklung von FITZURÜCK. Gemeinsam mit Marcel entwickelt sie die Angebote weiter und sorgt dafür, dass aus neuen Ideen klare, umsetzbare Konzepte entstehen.
Als Mutter bringt sie zusätzlich ihre persönliche Perspektive auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt ein. Sie kennt die Herausforderungen, die zwischen körperlicher Erholung, Familienalltag und den eigenen Bedürfnissen entstehen können.
Ihr ist wichtig, dass FITZURÜCK Frauen nicht unter zusätzlichen Leistungsdruck setzt. Die Angebote sollen Raum schaffen, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Unterstützung anzunehmen und Schritt für Schritt neue Stabilität zu entwickeln.
Laura – Strategische Entwicklung & Co-Founderin
Unsere Vision
Wir möchten mit Fitzurück Frauen nach der Schwangerschaft langfristig begleiten – nicht nur in einem Kurs, sondern auf ihrem Weg zurück zu einem starken, stabilen und gesunden Körper.
Fitzurück soll Training, Wissen und Gemeinschaft verbinden und eine Community aufbauen, in der sich Mütter gegenseitig unterstützen, motivieren und gemeinsam stärker werden.